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彼氏がいるけど元彼が忘れられない女性の心理と対処法6つ

森の中で立っている女性

「あんな大恋愛をもう一度したい。あんなに刺激的な恋は、私の人生の中で最初で最後だ。」と元彼のことを思い出したことはありませんか?

一度思い出すと情が溢れ出してしまい、元彼を忘れられなくなります。そのように思ってしまうと、今の彼氏といても「心ここに在らず」です。

今回は彼氏がいるけど元彼が忘れられない時の対処法を6つ紹介します。今彼と元彼の間で、気持ちがふらふらしている女性に参考にしていただければと思います。

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1.仕事や趣味に没頭する

辛いことがあった時、ふとした瞬間に元彼の事を考えてしまうのではないでしょうか?「元彼ならこうしてくれたのに・・」と比べてしまうこともあるでしょう。

そんな時は、元彼を思い出すような暇な時間を作らないようにしましょう。カラオケでストレスを発散、スポーツをして汗を流すなど活発に行動することをお勧めします。

他には、習い事を始めると趣味や友達が増えるかもしれません。彼氏のために料理教室に通って、胃袋をつかむ料理の研究をしてみるのも良いですね。彼氏との関係性もさらに良好になるだろうし、元彼の事なんてどうでもよくなるでしょう。

彼氏が忙しくて、デートする時間がないという方は、友達と旅行を計画することをお勧めします。旅行は計画する段階から楽しいものです。友人と旅行にいくのであれば、彼氏も安心ですからね。寂しいからと元彼に気持ちが向かなくて一石二鳥です。

2.感情的にならず、冷静に元彼とよりを戻すことをイメージしてみる

「二度とあんな恋愛をしない・・」そう決めたのに、良い思い出ばかりを思い出してしまうのは、人間の脳は辛いことを忘れるためにできているからです。別に元彼が好きだからというわけではないのです。

男女の別れは、お互いに原因があって男女のどちらかが別れを一方的に切り出すことになる事が多いでしょう。別れを切り出した方も、受け入れた方もお互いに辛い思いをします。

一度別れた人とやりなおそうとしても、他の人と付き合うのが0からの出発であれば、元彼はマイナスからの出発です。相手の何かが嫌で解消されないと思って別れたのだから、元サヤに戻るのは想像以上に大変です。

例え戻ったとしても、同じことが原因で別れることになるかもしれません。あなたの周りのことを考えてみてください。心当たりありませんか?

今の彼氏と別れて、元彼をアタックするのですから、相当なエネルギーを使います。今彼とも別れ、元彼とも戻れない・・そのような結果も当然あります。

そこまで冷静に考えて、元彼と戻りたい情熱があるのであれば本物かもしれません。しかし、もう相手にも彼女がいるかもしれないし、あなたにも彼氏がいるのです。

「あの頃は若かったけど、自分も大人になったんだ」と良い思い出として、心にしまっておくことが最善でしょう。

3.SNS(Facebook、LINE)をやめる

相手の状況が見えてしまうSNSは、どうしても元彼を思い出すきっかけを作ってしまいます。元彼が友達としてSNS上にいるのであれば、元彼のSNSの投稿によって、あなたの感情が溢れ出すこともあるでしょう。

全ては相手の投稿によって情報を得たことが原因です。知らなくてもよい情報を知ってしまうのがSNSの欠点です。元彼との情報を絶つために、情報が発信されないオフ機能を使用したり、ブロックや友達を削除するのが効果的です。

SNSは依存性があります。Facebookの友達を削除しても、時間が経って衝動的に検索してしまうことがあれば重症です。そんな時は、一旦SNSをやめることをお勧めします。

実際にやめてみると、SNSを見ていた時間が無駄であった、時間が有効に使える、余計な情報で気にすることがなくなったなど、悩みもなくなってスッキリします。

SNSをやめる際は、仲の良い友人には一言伝えておくとよいでしょう。また、完全に辞めたくなければ、しばらく放置しておくだけも効果があるので心当たりがある方は試してみて下さい。

4.今の彼氏に感謝をする

「もう彼氏にドキドキしない・・。」そのような方は、彼氏が空気の様な存在になっていて、マンネリ化しているのが原因ではないでしょうか?一緒にいて落ち着ける。それ以上の幸せはありませんよ。

そのような幸せは常日頃実感することは難しいですが、彼への感謝を忘れてしまえば途端に失ってしまうでしょう。恥ずかしいかもしれませんが、彼に感謝の気持ちを伝えるようにしましょう。

マンネリ化した彼氏の気持ちを変えようとするならば、まずは自分自身が変わっていくことが大切です。もっと大切にしてもらえれば、元彼のことなんかすぐに忘れてしまいますよ。

5.友達に話を聞いてもらう

自分の意見は偏ってしまうことがあります。第三者にアドバイスをしてもらえば、客観的な意見を言ってもらえます。自分の状況を冷静に判断するために効果的です。元彼が頭にちらつくなら、友達に相談することをお勧めします。

友達には自分の気持ちを隠さずに本音で話してください。例えば、「本当は元彼の事を思いだしてしまうのは、駄目だと思っている。今の彼氏を本当は大切にしたいし、前の彼氏のことを早く忘れたい」と。

もし彼氏がいるのに、元彼にアタックしたいと後先考えずに行動しようとしているなら、友達が止めてくれるでしょう。何でも話せる大切な友人に話を聞いてもらう事で恋愛の悩みが解決する。あなただって、何度も繰り返し経験してきましたよね?

6.連絡をとってみる

どうしても忘れられないなら、運命の相手かもしれません。自分の気持ちが抑えきれないのであれば、当たって砕けてもよいと思います。ただし、今彼と別れてからにしてくださいね。

今彼を失い、元彼からもフラれる・・。そんな最悪な状況を受け入れる覚悟ができたら、今彼に別れを告げて元彼に連絡してみましょう。

もし、電話は着信拒否、メールは返信ない、そもそも連絡先が変わっている・・そんなときは、元彼はあなたと復縁する気は全くないということです。すっぱり諦めてください。

もし連絡がついて実際会ったとしても、全然ドキドキしないこともあります。人間は過去のことを美化してしまいますからね。こうなってしまえば、いくら悔やんでも時間を戻すことが出来ません。

まあ、今彼と別れる決断をした自分の責任だから仕方がありませんけどね。

失ったものに執着すれば、現在の大切なものを失ってしまう

彼氏がいるのに元彼を忘れられない時の対処法を紹介しました。いかがでしたか?忘れられない原因を冷静に考えてください。そうすれば、本当に大切な事が見えてくるでしょう。

今の時間や友人、彼氏はあなたにとって宝物です。失ったものに執着すれば、現在の大切なものを失ってしまう。そのことを忘れないでください。

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