心がモヤモヤしている時、目を瞑って自分を天井から見下ろすイメージをしてください。視点にはあなたの頭が見えます。今度はもう少し上空に上がって、あなたの家の屋根を見下ろしてください。そこからゆっくり上空へ・・。

イメージ的には、グーグルアースでどんどん建物が小さくなっていく感じです。最終的には宇宙に飛び出して、地球を眺めてみましょう。どうですか?一人の人間がどれだけ小さなものか実感できるはずです。

そんなちっぽけな一人の人間の頭の中のモヤモヤ・・。何だかそんなもの、どうでもよくなってきませんか?宇宙から見ても全く見えないちっぽけなモヤモヤに苦しめられている自分が馬鹿らしく感じるはずです。

「考えてるだけ時間の無駄!何か楽しいことをしよう!」数回繰り返せば、きっとそう思えるはずです。

モヤモヤしているなんてバカバカしい

執念深い性格を直すためには、自分の考えに固執しないことが大切です。執念深く考える時間がないほど、自身の生活を充実させることも忘れてはいけません。

何だかモヤモヤしているのが馬鹿らしくて、どーでもいいや。その言葉が出るまで、今回紹介したことを試してみてください。