精神状態が不安定だと、仕事に集中できなかったり、なかなか気分転換できません。精神状態を落ち着けるには、休息が必要です。
なかなか寝付けなくても、布団の中でゆっくり休んでください。本や漫画を読んでも、DVDを見ながらでも良いでしょう。
眠ることで、身体を休めるように、心の傷もゆっくり修復されていきます。寝すぎかなと思うくらい疲れていたり、つらいときは眠るべきです。
失恋をして心身共に負ったダメージを睡眠で治そう
恋が終わったことは変わらないので、あとはあなたの心が整理され、心身共に元気になることが必要です。
時間がたてば、恋の痛みはいやでも薄らいできてしまうものです。とはいえ、何をするにも気力がなく、時間をやり過ごすのも辛いことの方が多いですよね。
時間をどうやり過ごせばいいか悩んでしまう人は、もう寝てしまうのが一番の近道です。体も、心も寝ている間に少しづつ回復していきます。寝すぎかな？と思おう位、眠りに助けてもらいましょう。
眠っている間はつらいことを思い出さなくていいし、寝てるだけで体も回復してくれるので一石二鳥です。辛い時は、眠ってゆっくり回復を待ちましょう。
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