元彼に新しい彼女ができたと知った時、胸の中がモヤモヤ・・・自分の中ではもう吹っ切れていると感じていても、元彼に新しい彼女ができたと知れば、少なからずショックを受けてしまうのも無理のない話です。
- モヤモヤ
- イライラ
- 嫉妬
- ムカつく
もう未練などないと思っていたのに、今でも元彼の事が好きなの？それとも今でも執着してるのかなと、自分で自分の気持ち分からないと悩みを抱えたままでは、心が重いままではスッキリできませんよね？
元彼に新しい彼女が出来てモヤモヤする時、ぜひ試して欲しい方法を紹介していきますので、ぜひ参考にして下さい。
1.愛情なのか、未練や執着かを見極める
元彼から振られる形で別れた場合、元彼に未練や執着を感じてしまうことがよくあります。今でも元彼のことが好きで、愛情を持っているなら新しい彼女ができ、彼が幸せそうにしているなら、悲しい気持ちがある反面、幸せを祝福できるはず。
- 幸せそうで良かった、私も早く幸せになりたい！
- 楽しく幸せに過ごせればいいね、私も早く作ろう！
と前向きな気持ちになれるなら、すでに心の中で一区切りつき、もう未練もなく前向きな気持ちで歩いていけます。一方、未練や執着心がある場合には、
- 彼氏ばかり幸せで許せない
- 何で私と復縁してくれないの？
- どうせすぐ別れるよね
など、幸せな元彼をねたんだり、足を引っ張るような嫌みな考え方になってしまいます。過去に付き合っていた人を祝福できないのでは、未練や執着心ばかりが大きくなり、憎しみや怒りしか感じなくなってしまっては、あなた自身も幸せにはなれません。
モヤモヤした気持ちを解消したいなら、これ以上元彼について考えない事を最優先させましょう。
2.元彼の情報をブロック
ここ最近元彼の事を思い出さない状態だったのに、元彼と新しい彼女について考えるだけで、胸がモヤモヤするようなら、元彼を思い起こさせるような情報をすべてブロックしましょう。
元彼の電話番号やＬＩＮＥ・メールアドレスを削除、プレゼントされたアクセサリーや写真なども全部処分。フォローしていたSNSもブロックし、彼氏のツィートや投稿を見ないようにしておけば、これ以上心を乱されることもありません。
SNSは特に、元彼の現在がそのまま流れてきますから、新しい彼女と楽しそうにしている画像を見たら、あなたの気持ちが傷付くばかりで何のプラスもありませんし、精神的にも大きなダメージが残ります。
もう見たくないと思っていても、どうしても気になりつい見てしまう、そして再び傷付く、でも見てしまうのような自虐的な行動を繰り返せば、ストーカーまがいな執着心に支配されかねません。
- 元彼とどこに一緒に行った
- 元彼と一緒に何をした
- 元彼と何を食べた
- 元彼に何をプレゼントした・された
自分の身のためにも見ないでいい情報は、完全にブロックした方が精神的ダメージを最小限に抑えられます。
3.新しい彼氏を見つける
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元彼に新しい彼女ができたのなら、あなたの方も負けじと新しい彼氏を作り、幸せになる。これがある意味一番有効なモヤモヤ解消術です。
女性は男性に比べ、失恋や振られた際にも立ち直るのが早いですから、新しい彼氏ができれば元彼とその新しい彼女のことなんか、頭の中から消えてしまうでしょう。
ただし、新しい彼氏は元彼よりもステキな相手でないと、元彼と比べてしまったり、未練や後悔ばかりが大きくなってしまうので、要注意ですよ。
4.自分が好きなことをする
元彼が幸せなのに、何で私は不幸なの？と感じるのは、元彼を「妬（ねた）む」気持ちがあるからです。
他人を妬む気持ちは、満たされない気持ちが大きければ大きいほど、強く感じてしまうものですが、幼少期の頃ほめられた経験が少ない人ほど、他人を妬む気持ちが強いと言われています。
元彼が新しい彼女を手に入れたなら、あなたの方も好きな人を作ることで満たされますが、妬むばかりで彼氏に執着してばかりでは、結局何も解決しませんよね？
もし今、新しい恋の予感がない、恋愛したくない気分なら、今自分が好きなことをして心を満たし、元彼の事を頭から追い出してしまいましょう。
今仕事が楽しいなら仕事に集中する、友達と楽しむ、大好きな趣味に熱中したりと、自分が心から好きだと思える事に集中していれば、いつの間にか元彼へのモヤモヤも消えてしまいますよ。
5.自分を磨く
胸の中に湧くモヤモヤは、未練や嫉妬・執着心のようなマイナスな感情ですから、このまま抱え続けてはあなたの心までねじ曲がってしまいます。
今感じている気持ちがマイナスなものだと自分で感じるなら、モヤモヤした気持ちの方向を自分磨きに向けましょう。
今さら自分を磨いたって、元彼は戻ってこない、新しい彼女とも別れない・・・
と感じるかも知れませんが、元彼の新しい彼女に未練や嫉妬し続けるより、自分を磨き、目の前の恋愛や未来の恋人、そして自分の為に磨きをかけた方が、よっぽど自分のためになります。
まず手始めに髪型やメイク・服装などの外見から変化させ、今までのあなたの雰囲気を変えてしまうのが、一番手っ取り早い方法。
つい手を抜いてしまいがちなお肌のケアをおこたらず、毎日丁寧にケアし、髪もトリートメントを欠かさず美髪を保ち、新しい恋愛チャンスに備えましょう。
もちろん内面磨きも必要ですから、
- ネガティヴ発言をせずいつもポジティブでいる
- いつも機嫌よく笑顔でいること
- ありがとう＆ごめんなさいを欠かさない
- 他人を妬まず嫉妬しない
- 批判はＮＧ
- 周囲には平等に接する
- 恥じらいを忘れない
- 考えすぎず楽観的でいる
など、自分は将来どんな女性になりたいかをよく考え、少しでも自分が近づけるよう努力していけば、おのずと強い信念が芽生えます。
元彼に新しい彼女ができてムカつく・傷付いたと感じ、胸のモヤモヤがいつまで経っても晴れないのなら、負のエネルギーを自分磨きに費やすことで、素敵な女性になりましょう。
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