- 水分摂取不足
- 寝不足
- 飲酒
- 喫煙
- 季節
- ストレス
- 発汗
- 下痢
- やけど
このようなことが引き金になって、肌にも水分不足のサインが出てきます。普段はない小じわがうっすらで出ていたら、それは水分不足のサインです。
水分不足はどうすればいい？
水分不足を起こしたら、とにかく水をたくさん飲んでください。水を飲むことがポイントで、ジュースなどでは意味がありませんよ。
一度に多く飲まなくてもいいので、1日中ちょこちょこと水分補給をしましょう。特にお酒を飲みに行った日やストレス値の高い日は、普段以上に水を飲んだほうがいいです。
水を飲むことは肌にも大きく影響します。安く簡単に水分不足を解決するなら、ただただ水をたくさん飲んでください。
保水効果の高いスキンケアを使う
水分不足を起こした肌に濃厚なクリームは必要ありません。水分を足したり、保持できる成分が入ったスキンケアアイテムを使ってみましょう。例えば次のような成分がおすすめです。
- ヒアルロン酸
- PCA-Na
- セラミド
- アロエ
- グリセリン
このような成分が主成分として多く入っている美容液を、今までのスキンケアに足してみましょう。そうすることで肌の水分不足が徐々に治っていきます。
水分不足はどんな肌質の人にもちょっとしたことで起こります。そのため、毎日使わなくても、このような保水に優れた成分の入った美容液を常備しておくことで、緊急時に対応ができます。
